Menjaga energi tubuh tidak hanya bergantung pada istirahat, tetapi juga pada gaya hidup sehari-hari. Makanan yang dikonsumsi, pola tidur, dan aktivitas fisik memainkan peran penting dalam menjaga stamina. Dengan mengonsumsi
Kategori ini membahas kebiasaan hidup yang membantu tubuh tetap bertenaga dan terhindar dari kelelahan kronis. Topiknya mencakup pola makan bergizi, olahraga ringan yang dapat meningkatkan stamina, serta kebiasaan tidur yang mendukung pemulihan energi secara alami.
Menjaga energi tubuh tidak hanya bergantung pada istirahat, tetapi juga pada gaya hidup sehari-hari. Makanan yang dikonsumsi, pola tidur, dan aktivitas fisik memainkan peran penting dalam menjaga stamina. Dengan mengonsumsi